来源：张良计
这段时间，不知道大家有没有这样一个感受，工作越来越忙，压给自己的事情越来越多，给的时间却越来越少，最后越来越焦虑。
我在后台收到很多这样的咨询，良计，这一整年突然变得特别赶，赶着开会，赶着接需求，赶着做方案，赶着见客户，很多时候一个人要干五个人的活儿，我快要撑不下去了。
是的，我很理解，我感同身受，我身边也有不少这样的例子。
并且不光是互联网大厂，很多民企，国企，外企的小伙伴也纷纷吐槽，自己公司越来越卷，上头领导不断降本增效，被裁的人拿了大礼包走人，留下来的人接过离职同事的烂摊子，每天生活在水深火热之中。
而且从多方信息和数据来看，2024年的情况很可能更糟糕，经济回暖可能还有一个漫长的过渡期。
以前我写过一篇文章，安慰大家要挺住，不要轻易下牌桌，不要轻易裸辞，苟过这段时间，咬牙挺过周期。
但是，这有一个大前提，那就是不能以牺牲你的积极情绪，牺牲你的身心健康为代价。
所以我打算好好和大家聊聊，面对这样一个状况，我们该如何调整心态，接下来可以采取哪些措施，也许有些方法对你有用。
1.我们心里一定要有一杆秤。它是你的提醒，也是你的警钟。这杆秤的左边，是你通过工作获得的回报，秤的右边，是决定你人生质量最重要的那些东西。
时不时拿出这杆秤，看一看，量一量，心里盘算一下，当下这个情况，值不值得这么拼。
决定我们人生质量的东西，每个人都不尽相同，但最重要的那部分，大家都是一样的。
其实，就是日常里那些最朴实的东西，心情舒畅，身体健康，家庭和美，早睡早起。
不管是年入千万的大佬，还是你我这样的普通人，最终追求的幸福，不过就是老婆孩子热炕头而已。
除此之外的功名利禄，香车豪宅，虽然能带来极大的成就和刺激，但消耗的能量更多，带来的风险也更大，并不见得是你真正需要的东西。
同样的，如果一份工作，开始让你每天变得焦虑，睡不着觉，动不动就想呕吐，头晕，听到微信上的工作弹窗就胸闷气燥，即使给你再多钱，都不划算。
倒头来，赚的这些钱全给了医院，买了药品，消耗了情绪，你什么都没得到，只剩一个残破不堪的身体。
这可真是最失败的一场交易。
所以时刻问问自己，追求的这些东西，是不是我真正想要的。还是说，被外界裹挟，被环境定义，被时代影响，这些都是通过别人的价值观来告诉我，我需要这些？
警惕任何给你贴的标签，警惕任何告诉你人生该怎样的广告，警惕各种消费主义陷阱，多关注一件东西的实用价值，而非情绪价值，这才是最本质的东西。
那些一夜暴富的网红，踩中时代风口的牛人，投资赚翻倍的大佬，和我们普通人并没有什么关系。
学会和他们做切割，不要被他们影响。
他们活在金字塔尖享受荣华富贵，却难拥有日常的幸福点滴。我们活在自己的快乐小窝，虽吃不起大餐住不起豪宅，却也有生活的种种小确幸。
就像我的一位读者说的，虽然租住在一个老破小的公房里，但每天早上起床看到撒在窗边的第一缕阳光，整个人都精神抖擞，这也是她一天中最开心的时刻。
而那些成功大佬们，每天披星戴月早出晚归，一年300天都在飞，从没有睡过一次安稳觉。
多看看你拥有的，少觊觎那些别人的，平衡心理的那杆秤，负面情绪也会随之消散许多。
2.学会不当回事。工作不当回事，老板不当回事，客户不当回事，自己也不当回事。之前有个说法很火，叫这个世界就是个草台班子。虽然我不能完全同意，但有一定的道理。
那些压迫你的同事，逼你交方案的客户，训斥你的老板，当他们卸下工牌，离开了办公室，就是你我这样的普通人。
特定的环境和系统，只是给了他们暂时的身份和权力而已，但并不意味着这些人就能掌控你的全部，定义你的价值。
如果人生是一部列车，他们都只是过客，你才是唯一的那个驾驶员。选择开往哪里，路过什么风景，接待什么样的人上车，全都是你说了算。
所以，你没有必要因为乘客的一两句抱怨就随随便便停车，更不应该对他们唯唯诺诺，卑躬屈膝。
反而那些让你不开心的人和事，你应该勇敢告诉他们，让他们赶紧下车，把他们从你人生的轨迹中抹除出去。
回到现实也是一样，遇到那些让你难过甚至愤怒的人和事，一定要放松心态，不当回事，给自己紧绷的神经做一个松弛马杀鸡。
工作，不必做到100%完美，70%就可以了。你以为没做好的那30%会带来大麻烦，其实根本不会有什么大影响。
负责，也不用100%全负责，更不用事无巨细替他人也负责。偶尔也要学会甩锅，学会找挡箭牌，学会躲在后面，放下自己高傲的自尊和面子，在边界模糊的事情上摆摆烂，推推活儿。
狂轰滥炸的工作消息，选择性回复就好了。挑出那些有价值，有影响的信息来回，忽略那些无意义的情绪输出，把自己变成一个只以结果为导向的冷漠机器。
总之记住两句话：
不要太把自己当回事，你没那么重要。不要太把外人当回事，他们也就那样而已。
摆正心态，慢慢的，你就发现以前的那些焦虑，全都是自己的凭空想象。
给自己找平衡，并不是要你去摆烂躺平。相反，心态摆正了，接下来你还要付出行动，你得尽可能拓宽自己的生存手段和收入路径，这样才不会被区区一份工作所威胁。
所以接下来，我要讲干货了。
首先，大家必须要理解一个概念，叫赚钱效率。
什么意思呢？我们先来看两种情况：
第一种情况，你赚1万块钱，却要花2个星期，每天加班拼死拼活，要被老板PUA，被客户叼，被同事欺负。
第二种情况，你赚1000块钱，但只需要花2个小时，而且不愁客户，赚多赚少全部自己决定。勤劳点，多接点客户，那就多赚点，懒一点，少接点客户，就少赚点。
从绝对值上看，显然第一种情况赚的更多，但相应的，你付出的成本更大，时薪更低，从赚钱效率上来说其实是亏的。
而第二种情况，虽然赚钱的绝对值少，但你花的时间也少，而且能够自己做主，受到的限制条件也少，赚钱效率其实是比第一种情况要高的。
注意，我举这个例子，不是让大家去辞职创业，而是通过这个例子，引导各位去关注更底层更本质的东西，那就是：
你对赚钱这件事的话语权和敏感度，到底有多少。
打工赚钱并不是说不好，但未来这个情况，我们站着挣钱的机会越来越少，边挣钱边吃屎的情况会越来越多。
如果忍得下，那么可以试着坚持一阵，但你如果不能忍，就要赶快转变思维，不要抱着为人打工的心态去工作，而是经营自己的心态去营业。
因此，你得重点关注2个问题：
自己拥有什么，以及，市场需要什么。
像很多读者问我，良计，我会弹琴，喜欢画画，怎么靠这个来赚钱？
我说，你会这些都很厉害，但你有没有想过，你的目标用户是谁，他们在哪里，有多少人会为你的这个技能付费买单，大家想从你这里收获的价值是什么？
是陶冶自己的情操，是培养一门兴趣，是想靠这个去表演赚钱，还是别的？
结果无一例外的告诉我，哎，我没想清楚，回去再捋捋。
你看，很多小伙伴感觉无从下手，就是卡在这里：
太关注自己拥有什么，而忽略了用户真正需要什么，忽略了愿意付钱给你的人要什么。
所以，先把这2个问题搞明白。
我知道不容易，但，必须想清楚。
接下来，你还得叠加一些商业鬼才的思维，要学会向下垂直，不断深挖一些细分的，小众的，还没有被完全开垦出来的市场需求。
比如最近我看到一种新趋势，叫反向操作。
去海外的留学咨询大家见多了，但你有没有想过，帮助外国人来中国留学？
拍婚纱照的生意大家都很熟悉，但你有没有想过，帮那些离婚的家庭销毁婚纱照？
照顾宠物的生意都不陌生，但你有没有想过，帮忙安葬去世的宠物也能赚钱？
正着想的生意大家都做了，那么反着想有没有机会？
以上这些，我只是举例，并不是叫大家一定要照搬。
我更想说的是这里面的启发。不要陷入思维定式，不要用旧习惯思考新问题，而是保持好奇心，用归零心态，把自己当一个什么都不会的小学生，热烈地去探究你觉得有意思的东西。
去寻找一些颠覆常识，少有人想过，单个看赚的是小钱，但摊开看也许大有可为的事情？
如果你打定主意在一个大赛道上发力，就让自己不断向下垂直，向下细分。
不要去和那些大玩家拼资源，拼实力，不要正面硬刚，而是躲起来，去做那些大玩家暂时还看不上，但对你而言是可以赚到钱的事。
想经营自己来赚钱，不被打工所束缚，就要用商业思维来武装自己，去理解价值交易的底层逻辑。
不把鸡蛋装在一个篮子里，你才有给自己兜底的底气，才不会惧怕突如其来的裁员，变故和任何形式的PUA.
最后送给大家两句话：
身体健康，情绪健康，心灵健康，才是一切安身立命的本钱。在这个基础上，我们再去慢慢捋，慢慢想，慢慢干。
别急，一定能找到出路的。
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